Zen Body Being und Tai Chi

Beim "Body-Being" steht die mühelose und effektive Bewegung deines eigenen Körpers im Fokus. Die Art und Weise, in der du dein Körper bist und deinen Körper wahrnimmst und benutzt, hat sowohl mechanische als auch emotionale und mentale Komponenten, die wir zusammen erforschen wollen.
Im Cheng Hsin unterscheiden wir fünf Prinzipien, die das Körper-Sein mühelos und effektiv gestalten: Entspannung, Erdung, Zentrierung, Ganzheit und Ruhe. Dieses Wochenende ist ganz der Entdeckung und Übung dieser Prinzipien gewidmet. In Übungen und Spielen, still und bewegt, allein oder mit einem Partner werden wir die Möglichkeiten dieser Prinzipien ausloten.
Zur Verinnerlichung der Bewegungsprinzipien und um dem Üben einen inneren Ort zu geben, werden wir auch eine Tai Chi Form lernen. Die Mini-Form aus 12 Bewegungen ist speziell auf die Prinzipien zugeschnitten. Fortgeschrittene können auch an der langen 64er Form arbeiten.

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